はじめに
こちらのサイトでは、体と心を自分で健康にするためのマニュアルを提供しています。全ての内容が自律神経研究所のオリジナルな内容になっていますので、ここでしか学べない内容になっています。
サイト全体の説明
本サイトでは症状改善から、人生をより豊かにするための流れをまとめました。順番に進めていただくことで健康的な体にするための全体像を把握でき、内容をスムーズに理解できます。 本講座スムーズに行うには下記が最低限必要ですのでご用意ください。
- スマホやパソコンが使える環境
- 動ける場所の確保（セルフケアができる環境）
- １、２時間程度の集中できる環境（コーチングセラピーができる環境）
サービス案内
１、ラインサポート
２、個人レッスンのお問い合わせ
３、ZOOMセルフケアレッスン
４、マンツーマンコーチングセラピー
５、質問相談会日程について
上記の内容をまとめております。確認していただき、質問等ございましたらサービス内容の一覧からお問合せください。
セルフコーチングセラピー
セルフコーチングセラピーの学習はTOPページにもある学習マニュアルをご覧いただき、上から順番に進めていただき、内容をご理解ください。
ステップ１｜最初は流れを覚えるところからがスタートです。
ステップ２｜流れを覚えたら講師と個人レッスンで深く理解しましょう
ステップ３｜マンツーマンコーチングセラピーでやり方があっているか都度確認します。
ステップ４｜実践あるのみ！
セルフケア
最初は１ヶ月で専用のセルフケアを作るところからがスタートです。週１回のZOOMセルフケアレッスンで体の可動域の確認、セルフケア実践、セルフケアの効果を確認するための可動域再チェックを１セットとして、１ヶ月で体に合わせた専用のセルフケアを構築し、２ヶ月目、３ヶ月目で体に良いバランスを慣らしていきます。
セルフケアの目的は体のベースを整えることになるので、症状改善しやすいベースが作られます。症状の度合いにより改善期間は変わりますが、ベースを整えることで症状緩和がなされていきます。
ステップ１｜ZOOMで日程を決めて、体のチェック&一緒にセルフケア
ステップ２｜毎日実践、わからなければすぐにラインで知らせてください
ステップ３｜翌週、再度チェック必要なセルフケアをプラスしていきます
ステップ４｜３ヶ月良いバランスで体に馴染ませていきましょう。
マインドセット
マインドセットの学習ページには、体と心を健康にするための心構えや人生を楽に生きるためのヒントを更新していきます。
ステップ１｜まずは試聴！
ステップ２｜何度か見て腑に落としてください。
お知らせ等
お知らせなどのブログに関しては、随時更新していきますのでお見逃しなく
あなたの問題解決をサポートします（TOP画面の下位部分）
先ほど説明したサービス案内内にある内容をTOP画面の下の方でもお問合せができるようになっております。使いやすい方からお問い合わせいただけたらと思います。