4.5 首の動き
首の動きに関しては直接首を動かすというよりは、体の土台である腰や背骨が固まっている時、体が丸まっている時などに不調が出てきます。なので、首の動きが悪いときは基本的には(回旋、側屈、前屈後屈、腕の上げ下げ)を完璧に持っていくことができればやらなくてもいい動きです。ですが、それでも可動域が弱い場合は下
首の動きに関しては直接首を動かすというよりは、体の土台である腰や背骨が固まっている時、体が丸まっている時などに不調が出てきます。なので、首の動きが悪いときは基本的には(回旋、側屈、前屈後屈、腕の上げ下げ)を完璧に持っていくことができればやらなくてもいい動きです。ですが、それでも可動域が弱い場合は下
製作者後藤が「緊張、疲れ、眠りづらさ」などを感じた時にやる本気セルフケアです。本気セルフケアとは言いつつ映画見ながら「ながら」セルフケアをしています。45分間かけて一つのセルフケアを2分〜3分と時間を長く、かつ量を多く全体の動きをしています。ステップ1からステップ3のフォームローラーまで一
このページでは症状に合わせた細かい実践内容になります。向上を目指すステップでもあるので、初級、中級で自律神経のバランスが整い出し、さらに健康状態を作るための取り組みたい場合に活用してください。全ての動きがハードルの高いものになります。何度もご覧いただき学習してみてください。背骨の調整法
<重要>心と現実の仕組みこの章では、心はなんなのか?現実とはどうなっているのか?という深い部分に突っ込んでいきます。初めて聞く人には分かりづらいかもしれませんが、自己理解の際には必ず必要になる知識なので、腑に落とせるまで何度かご覧になることをお勧めします。<重要>心と現実の仕組み
セルフコーチングセラピーの実践マニュアルをご覧いただき、流れをまずは覚えてください。学習後は少なくとも3回実践していただき、講師に内容をお送りいただき、添削を行います(※半年コース以上の方)新シート(PDF)コーチングセラピー新シートダウンロードコーチングセラ
マニュアルを頭に入れていただき、さらに深く追求する場合はこちらの動画をご覧いただき、理解を深めていってください。導入についてhttps://youtu.be/hWv-hN25wfg導入について(さらに明確にさせる)https://youtu.be/LWLIZt
この講座では、自己理解、潜在意識の変換を目的にした講座になります。1回目:セルフコーチングセラピー実践動画※時間がない場合は こちらの1回目 文字起こし質問集をご覧になってくださいこちらからhttps://youtube.com/watch?v=CeadxtGkW
今までの質問相談会内容動画。1回目 質問相談会/動画2回目 質問相談会/動画3回目 質問相談会/動画4回目 質問相談会/動画5回目 質問相談会/動画6回目 質問相談会/動画7回目 質問相談会/動画8回目 質問相談会/動画(8回目 補足/動画 過去の自分からのアドバイス)9回目 質問
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