心と現実の仕組み|マインドセット
心と現実の仕組みhttps://youtu.be/RlBKGqFvftkお金、健康、人間関係の問題をなくすhttps://youtu.be/iqQD6S6mPOU
心と現実の仕組みhttps://youtu.be/RlBKGqFvftkお金、健康、人間関係の問題をなくすhttps://youtu.be/iqQD6S6mPOU
爽やかさを身につけるhttps://youtu.be/BA58ep9wA58自分との向き合い方 実践編(実践方法については過去のものなのでスルーしてください)https://youtu.be/fsNwpSijYnY特別動画1https://yout
夢ノートについてhttps://youtu.be/GHfwdjV7bdYシャンパンタワーの法則https://youtu.be/raIvrrEGHiMわがままで何が悪い?https://youtu.be/hqFVa4y8N0Y
講座の受講、誠にありがとうございます✨このセルフケアコンテンツでは、健康の本質を学び実践していくことで、“いつでも、どこでも” 自分で体をセルフで調整することができ、自らと向き合う実践とワークを通して一生涯の健康管理をする事を目的に作られま
では、最初にしていただきたいことはあなた自身の体の状態の把握です。現在地がはっきりとすれば、目的地までの距離がわかるようになり、確認しながら進めるようになります。下記の動画を見た後にチェックシートを記入してみてください。チェックシートは動画の下にPDFとしてありますので、印刷していただいても、パソ
チェックシートが済んだら、現在地と目的地を決めます。この項目が3ヶ月に手に入る自分の健康の地図になるので、真剣にじっくりと考えて進めてみてくださいね。シートは動画の下にPDFとしてあるのでダンロードしていただいてもいいですし、動画を見ながら紙に書いても大丈夫です。やりやすいように進めてみてください
こちらの章では、基礎知識ということで「症状に対しての考え方や心構え、症状の意味」についてご説明しております。上から順に見ていただき、症状に対する理解を深めていってくださいまずは全体像を把握していただきたいので、下記の「ステップ1」概要をご覧いただいていない方はご覧になってください。
【 症状への考え方集 】何度もご覧になることで症状の意味を捉えることができます。症状の出るタイミングとは?https://youtu.be/nHKOjnsskcA仮説検証能力で健康をコントロールするhttps://youtu.be/ZexSpRYuyA8
【 食事について(体が回復する食事についての説明です) 】基本的にはセルフケアで全体の8割の健康状態のベースが出来上がります。無理に食事管理をする必要はないですが、仮にもっと健康的な体にしたい場合、どんな食事がいいのか?という情報を参考程度に聞いてみてください↓健康にいい食事
ステップ1 実践編では1ヶ月目、実際のセルフケアについてお伝えしていきます。順番に見ていただき、実践してみてください。わからないことなどありましたらラインで質問してくださいセルフケアをやるにあたり下記の正しい呼吸法を一緒に実践することで、セルフケアの精度が増していきます。ご覧いただ