【 食事について(体が回復する食事についての説明です) 】
基本的にはセルフケアで全体の8割の健康状態のベースが出来上がります。無理に食事管理をする必要はないですが、仮にもっと健康的な体にしたい場合、どんな食事がいいのか?という情報を参考程度に聞いてみてください↓
健康にいい食事
【 睡眠について(睡眠の注意事項について解説) 】
こちらに関してもそこまで意識する必要はないです。体のベースが整のっていけば自然と睡眠の質が上がるからです。
睡眠について
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【 食事について(体が回復する食事についての説明です) 】
基本的にはセルフケアで全体の8割の健康状態のベースが出来上がります。無理に食事管理をする必要はないですが、仮にもっと健康的な体にしたい場合、どんな食事がいいのか?という情報を参考程度に聞いてみてください↓
健康にいい食事
【 睡眠について(睡眠の注意事項について解説) 】
こちらに関してもそこまで意識する必要はないです。体のベースが整のっていけば自然と睡眠の質が上がるからです。
睡眠について