３、ZOOMセルフケアレッスン

○ZOOMセルフケアについて
最初の１ヶ月〜３ヶ月で講師とマンツーマンでセルフケア実践を行います。

１、最初の１ヶ月、週１回を目安に専用のセルフケアを構築します
２、２ヶ月目、３ヶ月目は体調を確認しながらZOOMを行います
３、悩みや不安をZOOMでご相談できます
４、質問等ありましたらラインで可能です

セルフケアに関しては下記のラインアカウントから質問をお願いします↓
※画像クリックでラインアカウントに飛びます（パソコンの場合はQRコード）