２.２　体を良くする基礎知識

【　症状への考え方集　】何度もご覧になることで症状の意味を捉えることができます。

症状の出るタイミングとは？

仮説検証能力で健康をコントロールする

最短で症状を良くする（考え方）

体を良くする流れ（考え方）

体と心の休め方（考え方）

治るための向き合い方

症状の向き合い方

体のダメージよりも、回復が勝れば健康になる

強い刺激は回復の妨げになる

健康法を試す時のルール

焦る時の対処法、考え方

季節の変わり目の対処法

次章→「2.3食事と睡眠について」へ進んで下さい。